100 % Beruf + 100 % Privatleben = 200 % Einsatz?

Impulse für eine gesunde Balance im Arbeitsalltag

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Zwischen Karriere und Alltag – und immer mittendrin?

Was passiert, wenn aus 100 % + 100 % plötzlich 200 % werden?
Termine, To-dos, Erwartungen – im Beruf und Privatleben wird oft 100 % verlangt. Von allen Seiten. Geben Sie täglich Ihr Bestes – beruflich wie privat? Dann wissen Sie, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst dabei nicht aus dem Blick zu verlieren.
Soulution Coaching hilft Unternehmen Mitarbeitern und Teams, gesund gegenzusteuern. Mit praxisnahen Impulsen, Trainings und Coachings für mehr Balance, Selbstwirksamkeit und mentale Stärke.
✅ Mentale Stärke beginnt mit Selbstfürsorge.
👉 Damit aus dem UND kein ODER wird – mehr erfahr en

Kontaktieren Sie mich für maßgeschneiderte Seminar und Coaching Lösungen.

Ihr Nutzen:

✔ Reduktion von Stress & Mental Load
✔ Stärkere Balance zwischen Job und Privatleben
✔ Praxistaugliche Methoden, die sofort entlasten
✔ Mehr Klarheit, Struktur und Selbstwirksamkeit im Alltag
Mehr emotionale Stabilität und Selbstfürsorge
✔ Souveräner Umgang mit Anforderungen und Erwartungen
✔ Mehr Energie, Konzentration & Zufriedenheit
✔ Bessere Resilienz im (Arbeits-) Alltag

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Formate & Umsetzung

So flexibel wie der Arbeitsalltag – mit Wirkung, die bleibt
Ich biete meine Leistungen als:
– Tages- und Mehrtagesseminare (online & in Präsenz)
– Impulse & Vorträge (30–120 Minuten)
– Workshops mit Stationenarbeit (aktiv & interaktiv)
– Begleitendes Einzelcoaching, z. B. für Führungskräfte
✅ Alle Formate sind modular aufgebaut und lassen sich individuell an Ihre Zielgruppe, Branche und aktuelle Herausforderungen anpassen.

Praxisnah weiterbilden – Seminar anfragen

Für wen geeignet?

Für alle, die beruflich viel geben – und dabei sich selbst nicht vergessen wollen.
Ob Fach- oder Führungskraft, Teammitglied oder Wiedereinsteiger: Dieses Angebot richtet sich an alle, die täglich ihr Bestes geben – im Job, im Privatleben, oft gleichzeitig. Es unterstützt Mitarbeitende dabei, gesund und leistungsfähig zu bleiben, mit Stress souveräner umzugehen und neue Energie zu gewinnen.
✅ Für mehr Balance, Klarheit und Selbstwirksamkeit – im Unternehmen und im Leben.

Seminare für Work-Life-Balance & Vereinbarkeit anfragen

Vereinbarkeit ist kein Luxus – sie ist ein Erfolgsfaktor.

Mit meinen Seminaren schaffen Sie Raum für gesunde Leistung, stärken die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und fördern eine Unternehmenskultur, in der Beruf und Privatleben im Einklang stehen.
Das Ergebnis: mehr Zufriedenheit, mehr Energie – und ein Team, das gerne sein Bestes gibt.

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Beruf. Familie. Ich.

Silke Mekat – Trainerin. Coach. Impulsgeberin.
Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist seit 2010 mein Herzensthema – als Unternehmensberaterin, Trainerin und Coach habe ich früh erkannt, wie entscheidend es für Mitarbeitende und Unternehmen ist. Mit über 30 Jahren Erfahrung in und mit Unternehmen und 15 Jahren Trainingserfahrung unterstütze ich dabei, gesunde Strukturen im Arbeitsalltag zu schaffen. Führungskräfte und Teams lernen so, nicht nur mit Veränderungen umzugehen, sondern sie aktiv und erfolgreich zu gestalten. Als zertifizierte Trainerin, Coach und Mutter kenne ich die Herausforderungen aus der Praxis – und entwickle Lösungen, die wirken: praxisnah, menschlich und nachhaltig.
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Lassen Sie uns ins Gespräch kommen

Kontaktieren Sie mich für maßgeschneiderte Seminar und Coaching Lösungen.
Melden Sie sich gern – für ein erstes Kennenlernen oder ein konkretes Anliegen. Gemeinsam klären wir, wie ich sie und ihr Team am besten unterstützen kann. Anschließend erhalten Sie ein individuelles Angebot, passt genau für Workshop, Training oder Coaching. Nutzen Sie die Chance, ihre mentale Gesundheit und Produktivität zu steigern. Ob erste Fragen oder schon konkrete Pläne – eine kurze Nachricht genügt, ich melde mich zeitnah zurück. Ich freu mich auf Ihre Nachricht! Schreiben Sie mir!

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Lassen Sie uns gemeinsam Strukturen schaffen, die entlasten – nicht einengen

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