Ich unterstütze Unternehmen dabei, mentale Stärke, Resilienz und strukturierte Arbeitsweisen zu fördern – für gesunde, leistungsfähige Teams, auch in herausfordernden Zeiten.
Wer ich bin
Als erfahrene Trainerin und Coach begleite ich Unternehmen deutschlandweit, hauptsächlich in Bayern. Mein Fokus liegt auf mentaler Gesundheit, Resilienz und strukturierter Arbeit – immer mit dem Ziel, Teams langfristig leistungsfähig und zufrieden zu machen.
Weil Fokus ohne Umsetzung verpufft – und Umsetzung ohne Klarheit stresst. Meine Seminare und Impulse sind mehr als nur Wissensvermittlung: Sie schaffen Erkenntnis, Erleichterung und echte Veränderung. Ich kombiniere praxisnahe Trainings, individuelles Coaching und inspirierende Impulse, die exakt auf die Bedürfnisse von Unternehmen, Teams und Führungskräften abgestimmt sind. So entstehen Lösungen, die im Arbeitsalltag wirken – und nicht nur auf dem Papier. Ein kurzer Einblick: Wer ich bin und wie ich arbeite –im Video
Werte & Nutzen
Gesunde Teams. Starke Unternehmen.
Transparenz, Klarheit und Vertrauen sind die Basis meiner Arbeit. Ich glaube daran, dass Unternehmen erfolgreicher sind, wenn ihre Teams motiviert, mental stark und gut organisiert arbeiten. Deshalb lege ich Wert auf nachhaltige Ergebnisse, die allen zugutekommen – den Mitarbeitenden und der Unternehmensführung.
Ob in Präsenz, online oder hybrid – ich arbeite praxisnah, alltagstauglich, individuell und aktivierend, mit einem guten Mix aus Erfahrung, Humor und Tiefgang. Mein Ansatz verbindet mentale Klarheit mit praktischer Umsetzung – für nachhaltige Veränderung.
Mein Ziel
Mentale Stärke trifft auf Umsetzungskompetenz – für wirksame Entlastung im Arbeitsalltag.
Mein Ziel ist es, Unternehmen und ihre Mitarbeitenden so zu stärken, dass Veränderungen Bestand haben. Statt auf kurzfristige Motivation zu setzen, entwickle ich Strukturen und Kompetenzen, die langfristig Leistung, Resilienz und Zufriedenheit fördern. Ich glaube: Menschen brauchen Struktur, Selbstwirksamkeit und Raum zum Atmen – gerade in einem fordernden Arbeitsumfeld.
Aus der Praxis. Für die Praxis. Mit Wirkung.
Weil Veränderung Expertise braucht
Ich helfe Menschen, sich zu fokussieren, ihre Kraft zu bündeln – und ins Handeln zu kommen. Meine Energie ziehe ich aus guten Gesprächen, dem Sport, der Natur und meiner Vision: Arbeit darf sich gut anfühlen – für Menschen UND Unternehmen. Daran arbeite ich jeden Tag mit Leidenschaft. Studium und Ausbildungen: – Diplom Betriebswirtin, – Diplom Fachtherapeutin für integrierte lösungsorientiere Psychologie (ILP), – Diplom Entspannungstherapeutin, – Ausbildung zur psychotherapeutischen Heilpraktikerin, – Buchhandelsfachwirtin, – Ausbildereignungsprüfung IHK
Silke Mekat – seit 2010 an der Seite von Unternehmen
Seit 2010 begleite ich mit ganzem Herzen Menschen und Unternehmen dabei, den Herausforderungen des modernen Arbeitslebens mit mehr Leichtigkeit, Struktur und innerer Stärke zu begegnen.
Was als Vision begann, ist heute eine gefragte Anlaufstelle für Unternehmen, die mentale Gesundheit, Selbstorganisation und nachhaltige Arbeitskultur wirklich leben wollen.
Mit über 25 Jahren Berufserfahrung (u.a. in Führungspositionen), fundierter Trainer- und Coaching-Kompetenz und jeder Menge Praxisnähe entwickle ich Formate, die entlasten, motivieren und bewegen. Mein beruflicher Weg führte mich aus dem Norden quer durch Deutschland und durch die unterschiedlichsten Branchen und Unternehmenstypen. Sie interessieren sich für meinen formellen Werdegang? Dann besuchen Sie mein Profil auf www.xing.com,
Mein Anspruch: Lösungen, die im Arbeitsalltag wirklich funktionieren – für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesunde Balance.
Denn ich bin überzeugt: Arbeit darf gut tun. Und Entwicklung darf Freude machen.
Was mich auszeichnet? Eine besondere Mischung aus:
Zertifiziertem Know-how in Stressprävention & Coaching
ein klarer, ermutigender Stil mit viel Raum für echte Entwicklung
Langjähriger Erfahrung in Wirtschaft & Weiterbildung
Ein sicheres Gespür für Menschen und Gruppen
Ich kombiniere Methoden des Zeitmanagements und der Selbstorganisation wie Eat the frog, Timeboxing und Kanban, mit Achtsamkeitsübungen, Resilienztraining und individuelle Reflexionen – abgestimmt auf die Zielgruppe und den Unternehmenskontext.
Unternehmen holen mich ins Boot, wenn es darum geht:
– Stress und Mental Load bei Mitarbeitenden zu reduzieren – Selbstorganisation, Zeitmanagement und Achtsamkeit zu stärken – psychische Gesundheit und Resilienz im Team zu fördern – Führungskräfte und Mitarbeitende gleichermaßen zu entlasten Mein Angebot reicht von Impulsvorträgen über intensive Seminare bis hin zu mehrtägigen Trainingsreihen. Immer mit dem Blick aufs Machbare – und auf nachhaltige Wirkung. Wenn Sie wollen, lernen wir uns kennen! Sie möchten mehr Informationen oder einen unverbindlichen Gesprächstermin vereinbaren? Schreiben Sie mir
Seit 2015 Teil des exklusiven Trainer:innen-Teams der Haufe Akademie – für nachhaltige Entwicklung in Unternehmen
Die Haufe Akademie wurde bereits mehrfach von Experten und Fachleuten für ihre Weiterbildungslösungen ausgezeichnet. Profitieren auch Sie vom Auswahlprozess der Haufe Akademie Seminare, die ich in Zusammenarbeit mit der Haufe Akademie durchführe: Gesund und leistungsfähig trotz Stress Stressauslöser frühzeitig wahrnehmen und entgegensteuern. Gewinnen Sie an Lebensqualität und bleiben Sie motiviert, leistungsfähig und gesund. Raus aus dem Hamsterrad: Mit cleverer Selbstorganisation weniger Stress – gelassen und strukturiert die Herausforderungen des Berufsalltags bewältigen, die eigene Stresskompetenz stärken. Erfolgreich in Beruf und Familie – mit den Herausforderungen von Beruf und Familie erfolgreich, zufrieden und ausgewogen umgehen Erfahren Sie mehr
Lust, mehr zu erfahren
Dann lassen Sie uns sprechen – ich freue mich auf den Austausch!
